A piacokon és a zöldségesek polcain már bőségesen kínálják a hamvasságával csábító hazai szilvát.

Hamvasságával csábít:

A szilva rendszerint már július közepétől mosolyog ránk a piacok polcairól. Egészségünk megőrzése érdekében érdemes rendszeresen vásárolni és fogyasztani is a szilvát.

Magyarország minden tájegységén megtalálható:

De most már nézzük, hogy a szilva ízletessége, hamvassága, zamatossága, és remek szomjoltó hatása mellett, ez a Magyarországnak szinte minden szegletében termelt gyümölcs milyen gyógyhatásokkal és tápértékekkel is rendelkezik.

A szilva jótékony élettani hatásai:

1, A szilva kalóriaszegény, nem tartalmaz telített zsírsavakat, de vitaminokban, ásványokban és más viszont gazdag.

2, A szilvában a vitaminok közül a C-, A-, K-, B-vitamin komplex található meg, amelyek nagyon sok jótékony hatást rejtenek.

3, A szilvában található ásványi anyagok közül kiemelhető a rendkívül fontos vas, kálium és a fluorid tartalma.

4, A szilva a kiváló antioxidáns hatását a polifenol tartalmának köszönheti, ami egyben a sötétkék, sötétvörös színét is adja a gyümölcsnek.

5, Kiváló hashajtó, székrekedés esetén pedig természetes szerként használható a szilva. A benne található magas rosttartalom, a szorbit és a szatén elősegítik az anyagcserét az emberi emésztőrendszerben.

6, A szilva C-vitamin tartalma, és az antioxidánsai révén kiválón segíti a szervezetet a rák, a gyulladások és a szabadgyökök elleni harcban.

7, A szilva az A-vitamin tartalma jótékony hatással van a látásra, a bőrre és a nyálkahártyák egészségének megőrzésére.

8, A szilva antioxidánsaival felvehetjük a harcot az öregedés ellen.

9, A szilvában található vasnak vörösvérsejtképző hatása van. A benne lévő kálium a sejtek és a testnedvek fontos összetevője, ami pedig szabályozza a szívverésünket és a vérnyomásunkat is.

10, A véralvadáshoz, a csontok fejlődéséhez a K-vitaminnal járul hozzá a szilva, valamint még az Alzenheimer-kórban szenvedő betegek gyógyításához is.

11, A majdnem 90 százalékában vizet tartalmazó gyümölcs a héjában található cellulóznak, és rostos húsának köszönhetően remek vizelethajtó. Tisztítókúra idején is megállja a helyét, télen akár az aszalt szilva vagy a szilvalekvár is kiválóan átmozgatja a beleket, és a salakanyag kipucolásával méregteleníti a szervezetet.