{"id":9387,"date":"2026-09-06T10:00:00","date_gmt":"2026-09-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/?p=9387"},"modified":"2026-09-01T10:32:39","modified_gmt":"2026-09-01T08:32:39","slug":"korte-egy-igazi-szupergyumolcs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/","title":{"rendered":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs"},"content":{"rendered":"\n

Az \u0151sz v\u00e9g\u00e9n, t\u00e9l elej\u00e9n fokozatosan cs\u00f6kken a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k k\u00edn\u00e1lata a piacokon. Ilyenkor ker\u00fcl el\u0151 a kamr\u00e1b\u00f3l az alma \u00e9s a k\u00f6rte. Az alma az orvost t\u00e1vol tartja. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A k\u00f6rte <\/a>pedig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend egyik elmaradhatatlan szerepl\u0151je, mivel rendk\u00edv\u00fcl gazdag antioxid\u00e1nsokban, flavonoidokban, \u00e9s t\u00e1panyagokban.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt is nevezhetj\u00fck szupergy\u00fcm\u00f6lcsnek? Az\u00e9rt, mert egy \u00e1tlagos m\u00e9ret\u0171nek sz\u00e1m\u00edt\u00f3, 178 grammos k\u00f6rt\u00e9ben 101 kal\u00f3ria, 27 gramm sz\u00e9nhidr\u00e1t \u2013 ezen bel\u00fcl 17 gramm cukor \u00e9s 6 gramm rost \u2013 \u00e9s 1 gramm protein tal\u00e1lhat\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Egy ilyen k\u00f6zepes m\u00e9ret\u0171 k\u00f6rte elfogyaszt\u00e1s\u00e1val biztos\u00edthatjuk napi C-vitamin-sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnk 12 \u00e9s K-vitamin sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnk 10 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t, k\u00e1liumsz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnk 6 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t, valamint kisebb mennyis\u00e9geket juttatunk szervezet\u00fcnkbe kalciumb\u00f3l, vasb\u00f3l, magn\u00e9ziumb\u00f3l, riboflavinb\u00f3l, folsavb\u00f3l \u00e9s B-6 vitaminb\u00f3l. <\/p>\n\n\n\n

A k\u00f6rte tartalmaz ezen k\u00edv\u00fcl karotenoidokat, flavonolokat \u00e9s a v\u00f6r\u00f6sebb h\u00e9j\u00fa k\u00f6rt\u00e9k antocianinokat is.
Tanulm\u00e1nyok bizony\u00edtj\u00e1k a t\u00e9nyt, hogy a k\u00f6rte rendszeres fogyaszt\u00e1sa cs\u00f6kkenti az elh\u00edz\u00e1st, a cukorbetegs\u00e9get \u00e9s a sz\u00edvroham es\u00e9ly\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

Ezek ut\u00e1n n\u00e9zz\u00fck a k\u00f6rte n\u00e9h\u00e1ny fontos \u00e9lettani hat\u00e1s\u00e1t:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A k\u00f6rte<\/a> magas rosttartalm\u00e1val<\/strong> cs\u00f6kkenti az elh\u00edz\u00e1s vesz\u00e9ly\u00e9t. <\/p>\n\n\n\n

Az ide\u00e1lis tests\u00faly megtart\u00e1sa nem csak eszt\u00e9tikai el\u0151ny. Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny mutat r\u00e1, hogy a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 rostbevitellel cs\u00f6kkenthet\u0151 a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s a koleszterinszint, egyens\u00falyban tarthat\u00f3 a v\u00e9rcukor. A rostban gazdag \u00e9trend befoly\u00e1solja az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, cs\u00f6kkenti a gyullad\u00e1sok el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

Tal\u00e1lhatunk a k\u00f6rt\u00e9ben:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Feh\u00e9rj\u00e9t, gy\u00fcm\u00f6lcscukrot, 3,1% rostot \u00e9s mind\u00f6ssze 0,1% n\u00f6v\u00e9nyi zs\u00edrt. Cukorb\u00f3l t\u00f6bbf\u00e9l\u00e9t is tartalmaz: dextr\u00f3zt, frukt\u00f3zt, lakt\u00f3zt, malt\u00f3zt, szachar\u00f3zt. <\/p>\n\n\n\n

Sz\u00e1mos \u00e1sv\u00e1nyi anyaghoz jutunk fogyaszt\u00e1sakor. P\u00e9ld\u00e1ul kalciumhoz, k\u00e1liumhoz, n\u00e1triumhoz, foszforhoz, magn\u00e9ziumhoz, vashoz, b\u00f3rhoz, fluorhoz, cinkhez, r\u00e9zhez, mang\u00e1nhoz, szel\u00e9nhez. Vitamintartalma sem elhanyagolhat\u00f3, mert b\u0151s\u00e9gesen tal\u00e1lhat\u00f3 benne A vitamin, \u00e9s B1, B2, B3, B5, B6 vitamin. <\/p>\n\n\n\n

Mindezek mellett m\u00e9g C, K, E, J vitamin tartalma is jelent\u0151s. Ha ez m\u00e9g nem gy\u0151zte meg, akkor a b\u00e9ta-karotin, lutein \u00e9s zeaxantin, aszparagin- \u00e9s glutaminsav tartalma meggy\u0151zi a k\u00f6rte ev\u00e9s mellett.<\/p>\n\n\n\n

A k\u00f6rt\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vitaminokkal \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokkal k\u00fczdhet\u00fcnk a r\u00e1k ellen.<\/strong> Egy \u00e1tlagos m\u00e9ret\u0171 k\u00f6rte a napi C vitamin sz\u00fcks\u00e9glet 11 %-\u00e1t fedezi. <\/p>\n\n\n\n

A szervezet\u00fcnk r\u00e9z sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9nek pedig a 9 %-\u00e1t. Leg\u00e9rt\u00e9kesebb tulajdons\u00e1ga m\u00e9gis a magas rosttartalma, ami kifejezetten j\u00f3t tesz a sz\u00edvnek. Rostja cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet, mivel megk\u00f6ti az epesavat, \u00e9s kihajtja azt az emberi szervezetb\u0151l. <\/p>\n\n\n\n

Nem csak ezzel \u00f3vja a sz\u00edv\u00fcnket, hanem kvercetin tartalm\u00e1val is, mert ez az antioxid\u00e1ns m\u00e9rs\u00e9kli a v\u00e9rnyom\u00e1st, ami egyben cs\u00f6kkenti a stroke es\u00e9ly\u00e9t is.<\/p>\n\n\n\n

J\u00f3 h\u00edr az allergi\u00e1soknak, hogy a k\u00f6rte<\/a><\/strong> fogyaszt\u00e1sa nem v\u00e1lt ki allergi\u00e1s reakci\u00f3t. T\u00f6bb tud\u00f3s is egyet\u00e9rt abban, hogy a k\u00f6rte egy hipoallerg\u00e9n gy\u00fcm\u00f6lcs!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cukorbetegs\u00e9ggel k\u00fczd\u0151k csemeg\u00e9je:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A k\u00f6rt\u00e9nek alacsony glik\u00e9mi\u00e1s indexe<\/strong> miatt a cukorbetegs\u00e9ggel k\u00fczd\u0151k kedvelt csemeg\u00e9je. <\/p>\n\n\n\n

Gazdag rosttartalma miatt a szervezet csak lassan em\u00e9szti meg a k\u00f6rt\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3 t\u00e1panyagokat, fogyaszt\u00e1s\u00e1val nem ugrik meg a v\u00e9rcukorszint a szervezet\u00fcnkben. Pedig \u00e9des \u00edze jelent\u0151sen cs\u00f6kkentheti a diabetesben szenved\u0151k \u00e9dess\u00e9g ut\u00e1ni v\u00e1gyakoz\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

Javasolt, hogy:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A k\u00f6rte legyen a mindennapi \u00e9trend\u00fcnk kedvelt csemeg\u00e9je, hogy meg\u0151rizz\u00fck vele eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket. Frissen, nyersen a legfinomabb, de v\u00e1ltozatosan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151<\/a><\/strong> a konyh\u00e1ban ak\u00e1r levesnek, f\u0151zel\u00e9knek, k\u00f6retnek, desszertnek egyar\u00e1nt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az \u0151sz v\u00e9g\u00e9n, t\u00e9l elej\u00e9n fokozatosan cs\u00f6kken a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k k\u00edn\u00e1lata a piacokon. Ilyenkor ker\u00fcl el\u0151 a kamr\u00e1b\u00f3l az alma \u00e9s a k\u00f6rte. Az alma az orvost t\u00e1vol tartja. A k\u00f6rte pedig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend egyik elmaradhatatlan szerepl\u0151je, mivel rendk\u00edv\u00fcl gazdag antioxid\u00e1nsokban, flavonoidokban, \u00e9s t\u00e1panyagokban. Mi\u00e9rt is nevezhetj\u00fck szupergy\u00fcm\u00f6lcsnek? Az\u00e9rt, mert egy \u00e1tlagos m\u00e9ret\u0171nek sz\u00e1m\u00edt\u00f3, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,23],"tags":[4336,4335,601,3608,4332,4334,3566,4333,1069],"class_list":{"0":"post-9387","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-elheto-elet","8":"category-gasztronomia-eletmod","9":"tag-csemege","10":"tag-cukorbetegek","11":"tag-etrend","12":"tag-kaloria","13":"tag-korte","14":"tag-osz-2","15":"tag-piac","16":"tag-szupergyumolcs","17":"tag-vitaminok"},"yoast_head":"\nK\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az \u0151sz v\u00e9g\u00e9n, t\u00e9l elej\u00e9n fokozatosan cs\u00f6kken a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k k\u00edn\u00e1lata a piacokon. Ilyenkor ker\u00fcl el\u0151 a kamr\u00e1b\u00f3l az alma \u00e9s a k\u00f6rte. Az alma az orvost t\u00e1vol tartja. A k\u00f6rte pedig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend egyik elmaradhatatlan szerepl\u0151je, mivel rendk\u00edv\u00fcl gazdag antioxid\u00e1nsokban, flavonoidokban, \u00e9s t\u00e1panyagokban. Mi\u00e9rt is nevezhetj\u00fck szupergy\u00fcm\u00f6lcsnek? Az\u00e9rt, mert egy \u00e1tlagos m\u00e9ret\u0171nek sz\u00e1m\u00edt\u00f3, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-06T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"378\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\"},\"headline\":\"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs\",\"datePublished\":\"2026-09-06T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/\"},\"wordCount\":727,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/korte.jpg\",\"keywords\":[\"csemege\",\"cukorbetegek\",\"\u00e9trend\",\"kal\u00f3ria\",\"k\u00f6rte\",\"\u0151sz\",\"piac\",\"szupergy\u00fcm\u00f6lcs\",\"vitaminok\"],\"articleSection\":[\"\u00c9lhet\u0151 \u00e9let\",\"Gasztron\u00f3mia, \u00c9letm\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/\",\"name\":\"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/korte.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-06T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/korte.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/korte.jpg\",\"width\":567,\"height\":378},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetomagyarorszag.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/09\\\/06\\\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/\",\"name\":\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g: Egy modern, friss hangv\u00e9tel\u0171 h\u00edrport\u00e1l, ahol politika, k\u00f6z\u00e9let, bulv\u00e1r \u00e9s hazai-vil\u00e1g h\u00edrek tal\u00e1lkoznak. Olyan oldal, amely hitelesen, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en \u00e9s gyorsan mutatja be Magyarorsz\u00e1g mindennapjait \u2013 a fontos d\u00f6nt\u00e9sekt\u0151l a k\u00f6nnyed t\u00e9m\u00e1kig \u2013, hogy mindenki naprak\u00e9szen \u00e9s \u00e1tl\u00e1that\u00f3bban l\u00e1ssa, mi t\u00f6rt\u00e9nik az orsz\u00e1gban.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/author\\\/admin_gpb1ytby\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","og_description":"Az \u0151sz v\u00e9g\u00e9n, t\u00e9l elej\u00e9n fokozatosan cs\u00f6kken a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k k\u00edn\u00e1lata a piacokon. Ilyenkor ker\u00fcl el\u0151 a kamr\u00e1b\u00f3l az alma \u00e9s a k\u00f6rte. Az alma az orvost t\u00e1vol tartja. A k\u00f6rte pedig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend egyik elmaradhatatlan szerepl\u0151je, mivel rendk\u00edv\u00fcl gazdag antioxid\u00e1nsokban, flavonoidokban, \u00e9s t\u00e1panyagokban. Mi\u00e9rt is nevezhetj\u00fck szupergy\u00fcm\u00f6lcsnek? Az\u00e9rt, mert egy \u00e1tlagos m\u00e9ret\u0171nek sz\u00e1m\u00edt\u00f3, […]","og_url":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/","og_site_name":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","article_published_time":"2026-09-06T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":567,"height":378,"url":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"admin","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a"},"headline":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs","datePublished":"2026-09-06T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/"},"wordCount":727,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg","keywords":["csemege","cukorbetegek","\u00e9trend","kal\u00f3ria","k\u00f6rte","\u0151sz","piac","szupergy\u00fcm\u00f6lcs","vitaminok"],"articleSection":["\u00c9lhet\u0151 \u00e9let","Gasztron\u00f3mia, \u00c9letm\u00f3d"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/","url":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/","name":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg","datePublished":"2026-09-06T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#primaryimage","url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg","contentUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/korte.jpg","width":567,"height":378},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elhetomagyarorszag.hu\/index.php\/2026\/09\/06\/korte-egy-igazi-szupergyumolcs\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u00f6rte: egy igazi szupergy\u00fcm\u00f6lcs"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#website","url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/","name":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","description":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g: Egy modern, friss hangv\u00e9tel\u0171 h\u00edrport\u00e1l, ahol politika, k\u00f6z\u00e9let, bulv\u00e1r \u00e9s hazai-vil\u00e1g h\u00edrek tal\u00e1lkoznak. Olyan oldal, amely hitelesen, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en \u00e9s gyorsan mutatja be Magyarorsz\u00e1g mindennapjait \u2013 a fontos d\u00f6nt\u00e9sekt\u0151l a k\u00f6nnyed t\u00e9m\u00e1kig \u2013, hogy mindenki naprak\u00e9szen \u00e9s \u00e1tl\u00e1that\u00f3bban l\u00e1ssa, mi t\u00f6rt\u00e9nik az orsz\u00e1gban.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/elhetobudapest.hu"],"url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/author\/admin_gpb1ytby\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9387"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9389,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9387\/revisions\/9389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}