{"id":8918,"date":"2026-08-18T08:30:00","date_gmt":"2026-08-18T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/?p=8918"},"modified":"2026-08-18T07:57:22","modified_gmt":"2026-08-18T05:57:22","slug":"11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/","title":{"rendered":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t"},"content":{"rendered":"\n
A piacokon \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gesek polcain m\u00e1r b\u0151s\u00e9gesen k\u00edn\u00e1lj\u00e1k a hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt\u00f3 hazai szilv\u00e1t.<\/h5>\n\n\n\n

Hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt:<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

A szilva rendszerint m\u00e1r j\u00falius k\u00f6zep\u00e9t\u0151l mosolyog r\u00e1nk a piacok polcair\u00f3l. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben \u00e9rdemes rendszeresen v\u00e1s\u00e1rolni \u00e9s fogyasztani is a szilv\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

Magyarorsz\u00e1g minden t\u00e1jegys\u00e9g\u00e9n megtal\u00e1lhat\u00f3:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De most m\u00e1r n\u00e9zz\u00fck, hogy a szilva <\/a>\u00edzletess\u00e9ge, hamvass\u00e1ga, zamatoss\u00e1ga, \u00e9s remek szomjolt\u00f3 hat\u00e1sa mellett, ez a Magyarorsz\u00e1gnak szinte minden szeglet\u00e9ben termelt gy\u00fcm\u00f6lcs milyen gy\u00f3gyhat\u00e1sokkal \u00e9s t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kekkel is rendelkezik.<\/p>\n\n\n\n

A szilva j\u00f3t\u00e9kony \u00e9lettani hat\u00e1sai:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1, A szilva kal\u00f3riaszeg\u00e9ny<\/strong>, nem tartalmaz tel\u00edtett zs\u00edrsavakat, de vitaminokban, \u00e1sv\u00e1nyokban \u00e9s m\u00e1s viszont gazdag.<\/p>\n\n\n\n

2,<\/strong> A szilv\u00e1ban a vitaminok k\u00f6z\u00fcl a C-,<\/strong> A-, K-<\/a>, B-vitamin komplex tal\u00e1lhat\u00f3 meg, amelyek nagyon sok j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st rejtenek.<\/p>\n\n\n\n

3,<\/strong> A szilv\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 \u00e1sv\u00e1nyi anyagok k\u00f6z\u00fcl kiemelhet\u0151 a rendk\u00edv\u00fcl fontos vas, k\u00e1lium \u00e9s a fluorid tartalma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

4,<\/strong> A szilva a kiv\u00e1l\u00f3 antioxid\u00e1ns hat\u00e1s\u00e1t a polifenol tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nheti, ami egyben a s\u00f6t\u00e9tk\u00e9k, s\u00f6t\u00e9tv\u00f6r\u00f6s sz\u00edn\u00e9t is adja a gy\u00fcm\u00f6lcsnek.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

5,<\/strong> Kiv\u00e1l\u00f3 hashajt\u00f3, sz\u00e9kreked\u00e9s eset\u00e9n pedig term\u00e9szetes szerk\u00e9nt haszn\u00e1lhat\u00f3 a szilva. A benne tal\u00e1lhat\u00f3 magas rosttartalom, a szorbit \u00e9s a szat\u00e9n<\/strong> el\u0151seg\u00edtik az anyagcser\u00e9t az emberi em\u00e9szt\u0151rendszerben.<\/p>\n\n\n\n

6,<\/strong> A szilva C-vitamin<\/strong> tartalma, \u00e9s az antioxid\u00e1nsai<\/strong> r\u00e9v\u00e9n kiv\u00e1l\u00f3n seg\u00edti a szervezetet a r\u00e1k, a gyullad\u00e1sok \u00e9s a szabadgy\u00f6k\u00f6k elleni harcban.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

7,<\/strong> A szilva az A-vitamin<\/strong> tartalma j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a l\u00e1t\u00e1sra, a b\u0151rre \u00e9s a ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1k<\/strong> eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

8,<\/strong> A szilva antioxid\u00e1nsaival felvehetj\u00fck a harcot az \u00f6reged\u00e9s ellen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

9,<\/strong> A szilv\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 vasnak v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtk\u00e9pz\u0151<\/strong> hat\u00e1sa van. A benne l\u00e9v\u0151 k\u00e1lium a sejtek \u00e9s a testnedvek fontos \u00f6sszetev\u0151je, ami pedig szab\u00e1lyozza a sz\u00edvver\u00e9s\u00fcnket \u00e9s a v\u00e9rnyom\u00e1sunkat is.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

10,<\/strong> A v\u00e9ralvad\u00e1shoz, a csontok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez<\/strong> a K-vitaminnal j\u00e1rul hozz\u00e1 a szilva, valamint m\u00e9g az Alzenheimer-k\u00f3rban szenved\u0151 betegek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1hoz is.<\/p>\n\n\n\n

11,<\/strong> A majdnem 90 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1ban vizet tartalmaz\u00f3 gy\u00fcm\u00f6lcs a h\u00e9j\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 cellul\u00f3znak, \u00e9s rostos h\u00fas\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en remek vizelethajt\u00f3<\/strong>. Tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara idej\u00e9n is meg\u00e1llja a hely\u00e9t, t\u00e9len ak\u00e1r az aszalt szilva vagy a szilvalekv\u00e1r is kiv\u00e1l\u00f3an \u00e1tmozgatja a beleket, \u00e9s a salakanyag kipucol\u00e1s\u00e1val <\/strong>m\u00e9regtelen\u00edti a szervezetet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A piacokon \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gesek polcain m\u00e1r b\u0151s\u00e9gesen k\u00edn\u00e1lj\u00e1k a hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt\u00f3 hazai szilv\u00e1t. Hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt: A szilva rendszerint m\u00e1r j\u00falius k\u00f6zep\u00e9t\u0151l mosolyog r\u00e1nk a piacok polcair\u00f3l. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben \u00e9rdemes rendszeresen v\u00e1s\u00e1rolni \u00e9s fogyasztani is a szilv\u00e1t. Magyarorsz\u00e1g minden t\u00e1jegys\u00e9g\u00e9n megtal\u00e1lhat\u00f3: De most m\u00e1r n\u00e9zz\u00fck, hogy a szilva \u00edzletess\u00e9ge, hamvass\u00e1ga, zamatoss\u00e1ga, \u00e9s remek szomjolt\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[4052,3013,4051,4053,4050,1069],"class_list":{"0":"post-8918","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gasztronomia-eletmod","8":"tag-antioxidansok","9":"tag-asvanyi-anyagok","10":"tag-elettani-hatasai","11":"tag-kaloriaszegeny","12":"tag-szilva","13":"tag-vitaminok"},"yoast_head":"\n11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A piacokon \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gesek polcain m\u00e1r b\u0151s\u00e9gesen k\u00edn\u00e1lj\u00e1k a hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt\u00f3 hazai szilv\u00e1t. Hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt: A szilva rendszerint m\u00e1r j\u00falius k\u00f6zep\u00e9t\u0151l mosolyog r\u00e1nk a piacok polcair\u00f3l. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben \u00e9rdemes rendszeresen v\u00e1s\u00e1rolni \u00e9s fogyasztani is a szilv\u00e1t. Magyarorsz\u00e1g minden t\u00e1jegys\u00e9g\u00e9n megtal\u00e1lhat\u00f3: De most m\u00e1r n\u00e9zz\u00fck, hogy a szilva \u00edzletess\u00e9ge, hamvass\u00e1ga, zamatoss\u00e1ga, \u00e9s remek szomjolt\u00f3 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-18T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"378\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\"},\"headline\":\"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t\",\"datePublished\":\"2026-08-18T06:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/\"},\"wordCount\":511,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/szilva-ma.jpg\",\"keywords\":[\"antioxid\u00e1nsok\",\"\u00e1sv\u00e1nyi anyagok\",\"\u00e9lettani hat\u00e1sai\",\"kal\u00f3riaszeg\u00e9ny\",\"szilva\",\"vitaminok\"],\"articleSection\":[\"Gasztron\u00f3mia, \u00c9letm\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/\",\"name\":\"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/szilva-ma.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-18T06:30:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/szilva-ma.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/szilva-ma.jpg\",\"width\":567,\"height\":378},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/18\\\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/\",\"name\":\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g: Egy modern, friss hangv\u00e9tel\u0171 h\u00edrport\u00e1l, ahol politika, k\u00f6z\u00e9let, bulv\u00e1r \u00e9s hazai-vil\u00e1g h\u00edrek tal\u00e1lkoznak. Olyan oldal, amely hitelesen, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en \u00e9s gyorsan mutatja be Magyarorsz\u00e1g mindennapjait \u2013 a fontos d\u00f6nt\u00e9sekt\u0151l a k\u00f6nnyed t\u00e9m\u00e1kig \u2013, hogy mindenki naprak\u00e9szen \u00e9s \u00e1tl\u00e1that\u00f3bban l\u00e1ssa, mi t\u00f6rt\u00e9nik az orsz\u00e1gban.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elhetobudapest.hu\\\/index.php\\\/author\\\/admin_gpb1ytby\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","og_description":"A piacokon \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gesek polcain m\u00e1r b\u0151s\u00e9gesen k\u00edn\u00e1lj\u00e1k a hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt\u00f3 hazai szilv\u00e1t. Hamvass\u00e1g\u00e1val cs\u00e1b\u00edt: A szilva rendszerint m\u00e1r j\u00falius k\u00f6zep\u00e9t\u0151l mosolyog r\u00e1nk a piacok polcair\u00f3l. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben \u00e9rdemes rendszeresen v\u00e1s\u00e1rolni \u00e9s fogyasztani is a szilv\u00e1t. Magyarorsz\u00e1g minden t\u00e1jegys\u00e9g\u00e9n megtal\u00e1lhat\u00f3: De most m\u00e1r n\u00e9zz\u00fck, hogy a szilva \u00edzletess\u00e9ge, hamvass\u00e1ga, zamatoss\u00e1ga, \u00e9s remek szomjolt\u00f3 […]","og_url":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/","og_site_name":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","article_published_time":"2026-08-18T06:30:00+00:00","og_image":[{"width":567,"height":378,"url":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"admin","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"2 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a"},"headline":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t","datePublished":"2026-08-18T06:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/"},"wordCount":511,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg","keywords":["antioxid\u00e1nsok","\u00e1sv\u00e1nyi anyagok","\u00e9lettani hat\u00e1sai","kal\u00f3riaszeg\u00e9ny","szilva","vitaminok"],"articleSection":["Gasztron\u00f3mia, \u00c9letm\u00f3d"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/","url":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/","name":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t - \u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg","datePublished":"2026-08-18T06:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#primaryimage","url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg","contentUrl":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/szilva-ma.jpg","width":567,"height":378},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elhetobudapest.hu\/index.php\/2026\/08\/18\/11-okot-is-tudunk-hogy-miert-fogyasszunk-rendszeresen-szilvat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 okot is tudunk, hogy mi\u00e9rt fogyasszunk rendszeresen szilv\u00e1t"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#website","url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/","name":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g","description":"\u00c9lhet\u0151 Magyarorsz\u00e1g: Egy modern, friss hangv\u00e9tel\u0171 h\u00edrport\u00e1l, ahol politika, k\u00f6z\u00e9let, bulv\u00e1r \u00e9s hazai-vil\u00e1g h\u00edrek tal\u00e1lkoznak. Olyan oldal, amely hitelesen, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en \u00e9s gyorsan mutatja be Magyarorsz\u00e1g mindennapjait \u2013 a fontos d\u00f6nt\u00e9sekt\u0151l a k\u00f6nnyed t\u00e9m\u00e1kig \u2013, hogy mindenki naprak\u00e9szen \u00e9s \u00e1tl\u00e1that\u00f3bban l\u00e1ssa, mi t\u00f6rt\u00e9nik az orsz\u00e1gban.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/#\/schema\/person\/534637df46d2c53d3b22cd9b42919f6a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/444c0f96087173518cd544d0b2b30ca958351dfe5be8b8611d25011ccd13646a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/elhetobudapest.hu"],"url":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/author\/admin_gpb1ytby\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8918"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8919,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918\/revisions\/8919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhetobudapest.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}